311: 名無しさん 2017/06/22(木)21:45:16 ID:69q
(食べても太らない俺提督)


毎日コーラ1㍑は飲むもよう
糖尿病にならないのが不思議

318: 名無しさん 2017/06/22(木)21:45:39 ID:tdI
>>311
なるぞ

327: 名無しさん 2017/06/22(木)21:46:10 ID:s6y
>>311
30代後半までなら大丈夫かな

331: 名無しさん 2017/06/22(木)21:46:22 ID:5TD
>>311
あと何年かしたらドカっとくるタイプ
体質的にならないタイプ
実はもうなってる

2番目だといいんだがなぁ

352: 名無しさん 2017/06/22(木)21:47:08 ID:69q
>>318
>>321

もう8年くらい今の生活だけどまったく健康診断に引っ掛からない

まだ若いほうだから問題ないだけか

398: 名無しさん 2017/06/22(木)21:48:41 ID:fQg
>>352
せやで
そして糖尿病は不治の病やで

440: 名無しさん 2017/06/22(木)21:50:53 ID:69q
>>398
まぁでも適度に運動はしてるし
エスカレーターやエレベーターとか使わずに階段使うようにしてるから
問題ないやろ!


386: 名無しさん 2017/06/22(木)21:48:25 ID:IK6
おなごのダイエットにはなぜ継続的に運動をするという選択肢がないのか

405: 名無しさん 2017/06/22(木)21:49:12 ID:dyW
>>386
楽して痩せたいからというなまけ精神でいるからや

413: 名無しさん 2017/06/22(木)21:49:28 ID:Zp6
>>386
継続的に運動してる子はダイエットとか関係ないため

運動しない子がダイエット必要になって騒ぐのだ

431: 名無しさん 2017/06/22(木)21:50:19 ID:IK6
週2~3回でいいから5㎞くらい走ると結構違うのになあ

439: 名無しさん 2017/06/22(木)21:50:42 ID:5ZD
>>431
5kmも走ったら死んでしまいます

447: 名無しさん 2017/06/22(木)21:51:02 ID:z3d
>>439
じゃああまずは1.5kmから始めよう

449: 名無しさん 2017/06/22(木)21:51:08 ID:s6y
>>439
おじさんは2kmでもヤバいで

460: 名無しさん 2017/06/22(木)21:51:33 ID:dyW
>>439
だったら歩けばいいだろ!ジッサイウォーキングは効果あるぞ

442: 名無しさん 2017/06/22(木)21:50:54 ID:tdI
>>431
運動する時間が取れない場合はどうすればいいですか?

453: 名無しさん 2017/06/22(木)21:51:15 ID:vJM
>>442
まず、艦これから
少し離れます

448: 名無しさん 2017/06/22(木)21:51:04 ID:AXx
>>431
ワイ、走ると異常に足が痒くなる上に30分超えると膝に来る

458: 名無しさん 2017/06/22(木)21:51:29 ID:cWG
そうか
じゃあ、膝に来る奴は泳げ

474: 名無しさん 2017/06/22(木)21:52:05 ID:AXx
>>458
実際のとこ自転車漕いだり泳いだりはしてる

490: 名無しさん 2017/06/22(木)21:52:47 ID:ezg
ジョギングすると足首がメチャクチャ痛くなるんだが、走り方が悪いんかな?

570: 名無しさん 2017/06/22(木)21:55:49 ID:5Na
>>490
・走り方が悪い
・靴が悪い
・足が悪い
・実は幻肢痛

605: 名無しさん 2017/06/22(木)21:57:00 ID:ezg
>>570
靴は普通のジョギングシューズだし、足が悪いかどうかは分からん。
仮に足はあるとして、走り方のコツとかあるの?

655: 名無しさん 2017/06/22(木)21:58:59 ID:IK6
>>605
蟹股にならないようにする
かかとから着地して親指の付け根で地面から離れるイメージ
骨盤はやや前傾で、腕を振るというか肩甲骨を動かす

696: 名無しさん 2017/06/22(木)22:00:35 ID:ezg
>>655
ありがとう。参考にしてみる。
骨盤が前傾ってイメージがつかめないんだけど、前のめりってことでいいの?

747: 名無しさん 2017/06/22(木)22:02:26 ID:IK6
>>696
前のめりまではいっちゃいけないかなぁ
へその下の丹田に重心があるイメージ
骨盤が後ろに傾いてると腰に悪い

あれや、金哲彦さんのランニングの本1冊買ってみるといい
ブックオフとかにもあると思うし

799: 名無しさん 2017/06/22(木)22:04:06 ID:ezg
>>747
おお、具体的な本までありがとう。
高血圧とか出始めてるんで、真剣に体重減らすべく頑張るわ!

619: 名無しさん 2017/06/22(木)21:57:45 ID:Kqz
>>570
俺、足はないし浮いてるからジョギングできない

504: 名無しさん 2017/06/22(木)21:53:03 ID:3Rq
5kmどころか10km走ってもそんなに膝は壊さない
ただ、靴だけはランニングシューズ買えよ

むしろ走ると腕が痛くなってくるぞ

509: 名無しさん 2017/06/22(木)21:53:19 ID:q8L
水泳とかやるとかなり痩せるぞ

526: 名無しさん 2017/06/22(木)21:54:06 ID:5TD
>>509
ブラック企業に転職すると痩せるぞ
わしはそれで20kgくらい痩せた

537: 名無しさん 2017/06/22(木)21:54:34 ID:0Gx
>>526
知り合いがそれで行方不明になったわ

513: 名無しさん 2017/06/22(木)21:53:32 ID:69q
運営「話は聞かせてもらいました」

運営「次はライザップとコラボします!」


こうして提督真人間化にまた一歩

522: 名無しさん 2017/06/22(木)21:53:56 ID:AXx
>>513
ああ!なぜか阿賀野姉に限定グラが!

528: 名無しさん 2017/06/22(木)21:54:09 ID:tm0
>>513
ライザップめっつぁ高いやん

532: 名無しさん 2017/06/22(木)21:54:20 ID:q8L
>>513
龍驤さんがさらに痩せるんですね!!

548: 名無しさん 2017/06/22(木)21:54:50 ID:vDJ
>>513
ライザップ「大量の提督が押し寄せてきてインストラクターが足りない!提督死ね!」

521: 名無しさん 2017/06/22(木)21:53:52 ID:3Rq
ただ、ランニングすると馬鹿に腹減るよね
それにその日一日は異常に汗をかくわ

これだけは気にしろ

563: 名無しさん 2017/06/22(木)21:55:26 ID:hll
そういえばエアロバイク漕ぎながら艦これやろうと思ってたのにまだ買えてない……
ボーナス早く出て



eSportsしてるからギリセーフ